腸トラブル

こんにちは！熊本市南区のリハビリ強化型デイサービスセンターあ・ふる～るです。

 

みなさんはお腹の調子が悪かったり、イライラしやすい、やる気が出ない、肌トラブル、花粉症などのアレルギーといった身体の不調を感じたことはありますか？

おそらくほとんどの方が一度は体感したことがあるかと思います。

 

その原因の一つとして腸の問題があることをご存じでしょうか？

腸の機能としては①食べ物の消化・吸収、②病気を防ぐ免疫細胞、③セロトニン（幸せホルモン）があります。

 

腸が整うと、

・便秘や下痢の改善

・美肌になる

・やせやすくなる

・冷えやむくみが取れる

・疲れにくくなる

・生理痛がやわらぐ

・自律神経が安定し元気になる

・アレルギーが改善

・認知症の発症を遅らせる

といった身体の不調といわれるものが改善しやすくなります

 

次回は腸トラブルを解決するための『食』について書いていきたいと思います。

 

あ・ふる～るには管理栄養士が在籍していますので、食事や栄養について興味のある方は、熊本市のデイサービスでも専門知識豊富な当センターにご相談ください！！