1年の目標

熊本市南区のリハビリ強化型デイサービスセンター『あ・ふる～る』です。

明けましておめでとうございます。今年も利用者の皆さまが自分らしく生活を送れるように支援して参ります。よろしくお願いいたします。

 

皆さんは昨年はどのような1年でしたでしょうか？

そして今年はどのような1年にしたいですか？

年が明けると「今年の目標を立てよう」と思う人は多いはずです。しかし忙しい日々の中で気づけば目標を忘れてしまい、結局なんとなく1年が過ぎてしまう・・・そんな経験はありませんか？

 

実は1年の目標を決めることは想像以上にあなたの1年を変えます。

目標設定の意義としては以下のようなものがあります。

 

1．方向性が決まると迷いが減る

・目標がない状態は地図のない旅と似ています。どこに向かえばいいのか分からないと毎日の行動が取りづらくなります。

・目標があると判断に軸が生まれ、無駄な迷いが減っていきます。

 

2．行動が積み重なる1年になる

・目標があることで日々の行動が点ではなく線になります。

・小さな行動が積み重なり、半年後、1年後には大きな変化になります。

 

3．自分を振り返る指標になる

・1年を振り返るとき目標があると、1年前と現在で自分がどう変化したのかを感じやすい。

・来年はどのような年にしたいのか、考える指標にもなります。

 

4．日常にメリハリと喜びが生まれる

・目標があると達成した時の喜び、進捗した時の手ごたえが生まれます。これは日常の幸福感にもつながります。

 

5．未来に対する意識が変わる

・目標を決める行為は自分自身の未来をどう生きたいかを考える、大切な時間です。

・「どんな人生を望んでいるのか」、「何を大切に生きたいか」、「今何をすべきか」といった問いに向き合うことができます。

 

まとめ

1年の目標を決めることは自分自身の時間に意味を与え、成長を促し、未来を明るくするための”最初の一歩”です。

ただし、目標といっても大きなものである必要はありません。1年の目標だと大きな夢のようなものを想像しがちですが、1ヶ月や1日の目標だといかがでしょうか？

意外とスッとイメージできる方も多いのではないでしょうか。

あ・ふる～るではご利用者様に毎年書き初めをして頂いています。1年の抱負や目標を考えるきっかけになればと思い実施しています。

利用者の皆様も悩まれますが、周りの方と話し合いながら、自分で決めた文字をしっかり書かれています。

皆様も今年1年の目標を立ててみてはいかがでしょうか？